大家不用硬撑啦！

秋冬是抑郁的高峰期，东京一到12月心理诊所的预约都满到排不上号，也就是说，不是只有你“脆弱、没用、事多”，大家都有烦恼和焦虑，都会需要帮助。所以不要硬撑，不要羞耻，不要逃避，随时都可以去寻求帮助